عید نوروز

                 

         عید ۸۸ بر شما عزیزان مبارک باد

                                      

                                  

                    

       

ادامه نوشته

کودک

کودکان این مخلوقات زیبای خداوند

آنها در هر لحظه از زندگی کوچکشان میخواهند تجربه کنند حتی خطرات را که به نظر آنان جزو بازیهای کودکانه است .

مراقب ایمنی کودکان خود باشید چرا که در آینده شما جوابگوی بی توجهی خود خواهید بود وبایستی به پرسشهای آنان که برایتان دردآور خواهد بود در دوران نوجوانیشان پاسخ گویید

           

ایمنی در جوشکاری

 

-  قبل از مطالعه در مورد اين شغل چه چيزهايي بايد بدانيم ؟

-  به طور مشخص يك جوشكار چه كاري را انجام مي دهد ؟

-  چه خطرات ايمني و بهداشتي يك فرد جوشكار را تهديد مي كند ؟

-  آيا جوشكاري در دراز مدت اثرات سوئي بر روي سلامتي جوشكار دارد ؟

-  چه اقدامات پيشگيرانه اي مي توان انجام داد ؟

- روش هاي كار ايمن كه در حين عمليات جوشكاري بايد مد نظر قرار گيرند شامل چه مواردي است ؟

- چگونه مي توان اطلاعات بيشتري كسب نمود ؟

 

ادامه نوشته

چگونه غذا بخوریم

 

قبل از غذا، سالاد بخوریم یا بعد آن؟ زمان غذا خوردن آب بخوریم، یا نخوریم؟ مصرف میوه پس از صرف غذا، به هضم غذا كمك می‌كند یا عكس آن، باعث سوء هاضمه می‌شود؟

پرسش‌هایی مثل این‌ها، سال‌هاست كه در ذهن همه چرخ می‌خورد و تا امروز هم برای خیلی از آن‌ها جواب دقیق، روشن و فراگیری پیدا نشده، البته نه برای همه. خیلی از این پرسش‌ها هستند كه پاسخ علمی برای آن‌ها وجود دارد، اما خیلی‌ها هم‌چنان همان جواب‌های غیرعلمی غلط را در ذهن دارند و جالب این‌كه مرتب هم به این و‌آن توصیه می‌كنند. دكتر ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره ۱۰ رفتار رایج نادرست درباره غذاخوردن توضیح داده است.
● نوشیدن آب
نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد؛ به این ترتیب در هضم غذا اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است مصرف آب، هنگام غذا به حداقل برسد و این عمل یك تا دو ساعت قبل و یا بعد از صرف غذا انجام شود. گفتن این نكته هم ضروری است كه نوشیدن آب قبل از غذا، باعث تحریك اشتها می‌شود.
● پیاده روی آهسته
حركت و تغذیه مناسب دو روی سكه هستند؛ حركت، قبل از غذا اشتها آور است و حركت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری كه احساس سنگینی و حتی اشكال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد. هم‌چنین پیاده‌روی به خصوص به خانم‌هایی كه دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوكی استخوان در هراس‌اند بسیار توصیه می‌شود.
● سیگار كشیدن
كشیدن سیگار پس از صرف غذا، امكان ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؛ چون معلوم شده كه سیگار خطر رفلاكس یا بازگشت محتویات معده به مری را بالا می‌برد و رفلاكس هم در دراز مدت، خطر سرطان را بالا می‌برد. البته فراموش نكنید كه سیگار نه تنها پس از صرف غذا، بلكه در همه حال سرطان‌زاست.
● خوردن میوه
با توجه به این كه بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن می‌زند و در عمل هضم، مشكل ایجاد می‌كند و بهتر است یك تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد. البته برخی افراد، به علت حساسیت نداشتن گیرنده‌های انسولین، پرخوری یا تحریك‌پذیری پانكراس، بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف ماده شیرین دارند، كه تنها به این افراد توصیه می‌شود بعد از صرف غذا، به جای مصرف شیرینی، مربا و… از میوه استفاده كنند. در ضمن خوردن میوه و یا ساندویچ‌های سبك، به مقدار كم در میان وعده‌ها، باعث كاهش ولع افراد برای وعده بعد می‌شود، از افت فشارخون و خستگی زودهنگام، جلوگیری می‌كند و به این ترتیب قدرت فكر و كار را افزایش می‌دهد و از رفتارهای تنش‌زای فرد با دیگران جلوگیری می‌شود.
● نوشیدن چای
چای دارای تانن است و باعث جلوگیری از جذب آهن می‌شود. بهتر است خانم‌ها و كودكان، تا دو ساعت پس از صرف غذا، چای ننوشند. البته مصرف آن بلافاصله بعد از غذا، در آقایان كه عمدتا آهن خون آن‌ها زیاد است، مشكلی ایجاد نمی‌كند.
● محكم بستن كمربند
بستن كمربند در حین صرف غذا و پس از آن باعث می‌شود گردش خون با مشكل انجام شود؛ البته این هشدار شامل حال تمام افراد نمی‌شود، ما به برخی مراجعان خود توصیه می‌كنیم قبل از غذا، برای كم‌خوری، كمر بند خود را محكم كنند.
● استحمام
تحقیقات نشان داده است رفتن به حمام با معده پر، باعث ایجاد استرس و اختلالاتی در خون‌رسانی به قلب و مغز می‌شود.
● استفاده كردن از دسر
دسرها مقدار زیادی انرژی دارند و در صورت استفاده، علاوه بر آن‌كه موجب ایجاد فشار به قلب و عروق می‌شوند، این انرژی دریافتی به صورت چاقی ظاهر می‌شود و همان‌گونه كه می‌دانیم، چاقی عامل بیماری‌های متعدد است.
● خوابیدن
به افرادی كه زمینه رفلاكس (بازگشت اسید معده) دارند، توصیه می‌شود بلافاصله پس از صرف غذا، دراز نكشند؛ زیرا این عامل باعث برگشت محتویات معده كه اسیدی هستند، به طرف مری و ایجاد التهاب مری می‌شود. در برخی موارد نیز احتمال ورود غذا به ریه را امكان پذیر می‌كند. این نكته را نیز باید درنظر داشت كه بعد از صرف غذا، چند دقیقه استراحت به معده كمك زیادی می‌كند، اما این استراحت نباید به صورت دراز كشیدن باشد.
● سالاد
مصرف سالاد، بعد یا قبل یا زمان غذا خوردن، توصیه می‌شود، اما بهتر است قبل از غذا باشد كه هم از پرخوری جلوگیری می‌كند و هم محتوای فیبر آن برای حركت درست روده‌ها مفید است. اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موكول شود، ممكن است دیگر جایی برای آن باقی نماند، یا این‌كه باعث گشاد شدن بیش از حد معده شود.

به نقل از سایت پزشکان بدون مرز

بیل گیتس

بیل گیتس (رئیس مایکرو سافت) طی یک سخنرانی در یکی از دبیرستانهای آمریکا ، خطاب به دانش آموزان گفت که در دبیرستان خیلی چیزها را به دانش آموزان نمی آموزند ؛ او هفت اصل مهم را که دانش آموزان در دبیرستان فرا نمی گیرند ، بشرح زیر نام برد :

اصل اول :
در زندگی ، همه چیز عادلانه نیست ، بهتر است با این حقیقت کنار بیایید .

اصل دوم :
دنیا برای عزت نفس شما اهمیتی قائل نیست . در این دنیا از شما انتظار می رود که قبل از آنکه نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید ، کار مثبتی انجام دهید .

اصل سوم :
پس از فارغ التحصیل شدن از دبیرستان و استخدام شدن ، کسی به شما رقم فوق العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد . به همین ترتیب ، قبل از آنکه بتوانید به مقام معاون ارشد ، با خودرو مجهز و تلفن همراه برسید ، باید برای مقام و مزایایش زحمت بکشید .

اصل چهارم :
اگر فکر می کنید ، آموزگارتان سختگیر است ، سخت در اشتباه هستید . پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رئیس شما خیلی سخت گیرتر از آموزگارتان است ، چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد .

اصل پنجم :
آشپزی در رستورانها با غرور و شأن شما تضاد ندارد . پدر بزرگهای ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند ، از نظر آنها این کار «یک فرصت» بود .

اصل ششم :
اگر در کارتان موفق نیستید ، والدین خود را ملامت نکنید ، از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید .

اصل هفتم :
قبل از آنکه شما متولد بشوید ، والدین شما هم جوانان پرشوری بودند و به قدری که اکنون به نظر شما می رسد ، ملال آور نبودند

 

ارگونومی

ارگونومی علم مطالعه کارایی و عمل انسان است که ویژگیها و توانایی های انسان را مورد مطالعه و تحقیق قرار داده و از این طریق شرایط تطبیق و هماهنگی کار و انسان را فراهم میسازد.

علم ارگونومی دارای اسامی دیگری مانند مهندسی انسانی یا مهندسی فاکتورهای انسانی نیز میباشد.

خلاصه ای از فیزیولوژی اعضای فعال بدن در هنگام کار با کامپیوتر

۱) فیزیولوژی چشم:

چشم اندامی است کروی ولی قدری کشیده و بیضی شکل . قطر آن حدوداً ۵/۲ سانتیمتر است این عضو تحریکات اشعه نورانی را در سطح شبکیه دریافت نموده و از طریق عصب بینایی در ناحیه پشت سری و قشر مغزی منتقل میکند قرنیه پرده شفافی است که باعث شفافیت تصویر در شبکیه می شود، عنبیه میزان نور دریافتی را تنظیم میکند ، عدسی به عنوان اندام اصلی چشم شکست لازم را به نور میدهد ، پرده مشیمیه اتاق تاریک داخل کره چشم را ایجاد میکند ، پرده شبکیه نقش فیلم دوربین عکاسی را ایفا میکند و بدین ترتیب تصویر پس از رسیدن به شبکیه توسط مراکز تبدیل عصبی به مغز میرود و شی رویت میگردد

۲) فیزیولوژی ستون مهره ها:

ستون مهره ها مجموعه قابل انعطافی است که از به هم پیوستن استخوانهایی به نام مهره ایجاد میشود که در بین آنها لایه نازک لیفی  به نام دیسک قرار دارد که مانند واشر لاستیکی عمل ضربه گیری را انجام میدهد طوا ستون مهره ها در شخص با لغ ۵۵ تا ۶۵ سانتیمتر و دارای ۳۲ مهره است که ۲۴ عدد از آنها متحرک و بقیه ثابت هستنند .درد میکانیکی کمر وقتی شروع میشود که مفصل بین دو مهره طوری جابجا شود که در نتیجه،کشیدگی زیادی در اطراف آن به وجود آید تیره پشت ودرست در بالای مفصلی که تیره پشت را به لگن خاطره وصل میکند در معرض تحمل بیشترین بار میکانیکی میباشد. اغلب دردها به علت کشش و کشیدگی زیاده از حد و در زمان طولانی در وترها و بافتهای نرمی که وترها را در بر گرفته اند ، ایجاد میشود . این درد بسیار عمومیت دارد و بعضا هم بسیار شدید میباشد.

۳) فیزیولوژی دست ومچ:

استخوانهای دست مجموعا ۸ عدد میباشند که در دو ردیف قرار دارند و با هم سطح مفصلی زیاددارند. استخوانهای کف دست ۵ عدد میباشند

۴) فیزیولوژی عضلات:

....عضله گردن: شامل عضلات جناقی چنبری است که در طرفین گردن بوده که انقباض یک طرف آن سبب خم شدن سر به آن طرف و چرخش صورت به سمت مقابل است ولی با انقباض هر دو عضله در طرفین گردن ، سر به جلو و به سمت قفسه سینه خم میشود .

....عضله تا کننده مشترک سطحی انگشتان که عمل آن خم کردن مچ دست و انگشتان دست است 

....رتینا کولا: نیام ضخیم و عمیقی است که در مچ دست وجود دارد و وترهایی را که به دست میروند محافظت میکند.

....برجستگی تنار: برجستگی عضلانی خارجی کف دست است که از مجموعه ۵ عضله کوچک در قاعده انگشت شست بوجود آمده است.    

دو حادثه

حادثه کارخانه فلیکسبورو

کارخانه فليکسبورو در انگلستان بمنظور توليد کاپرولاکتمکه ماده خام اصلی برای توليد نايلون می باشد احداث شد. برای توليد اين ماده سيکلو هگزانل که با اکسيداسيون سيکلو هگزان توليد می شود ضروری است. سيکلو هگزان خواصی شبيه به بنزين دارد و در اين کارخانه نگهداری می شد. مقادير زيادی سيکلو هگزان همواره بين راکتورهای که تحت فشار kg/cm28.8 و دمای 155 درجه سانتيگراد کار می کردند در گردش بود. واکنش گرمازا بود لذا آزاد شدن سيکلو هگزان در کارخانه بسيار خطرناک بود. اين کارخانه دارای 6 راکتور سری بود که در آن سيکلو هگزان با تزريق هوا و در کنار کاتاليست ها به سيکلو هگزانل اکسيد می شد. در 30 ماه می 1974 نشت سيکلو هگزان از راکتور در اثر جرقه به انفجار مهيب منجر شد و چندين کارخانه مجاور را نابود کرد. در اثر اين حادثه 28 نفر کشته و 36 نفر بشدت مجروح شدند. خوشبختانه حادثه در روز يکشنبه رخ داد و به اين دليل تعداد قربانيانحادثه نسبتاً کم بود

 حادثه بوپال

حادثه بوپا ل يکی از حوادث شديد در تاريخ صنايع شيميايی در روز سوم دسامبر سال 1984 در بوپال هند

بوقوع پيوست. اين حادثه درنتيجه نشت متيل ايزوسيانات از يک کارخانه شيميايی بود که از متيل ايزوسيانات بعنوان ماده حد واسط جهت توليد آفت کشها استفاده می کرد. اين حادثه منجر به انتشار بخارات متيل ايزوسيانات در محدوده کارخانه شد و مسموميت بيش از 2500 نفر و مجروح شدن بيش از ده برابر اين رقم را موجب شد.

azerbaijanhse.blogspot.com برگرفته از وبلاگ